Yantra Yoga

Der tibetische Yoga der Bewegung.

Respira - Harmonious Breathing

Tiefe Entspannung durch bewussten Atem.

Angewandte Achtsamkeit: Kontemplative Supervision

Wirkungsvoller arbeiten durch achtsame Kommunikation.

Kohärentes Atmen

Resilienz, innere Ruhe und Lebendigkeit durch einen starken Vagus Nerv.

Aktuelle Kurse:

Hingabe, kohärentes Atmen, Breath Moving & La Qi Online Seminar

5 Termine jeweils Dienstag 19. April – 17. Mai

Nach den letzten guten Erfahrungen mit meinem Onlineseminar über kohärentes Atmen, habe ich mich entschlossen ein Weiteres anzubieten.
Beim letzten Seminar hatte ich als Schwerpunkt der Atem Praxis Mitgefühl & Selbstmitgefühl gewählt.

Dieses Mal möchte ich das Thema „Hingabe, sich hingeben, vertrauen, annehmen & sein lassen“ erforschen und als Nährstoff für die Atempraxis nutzen.

Yantra Yoga Einführungsseminar

8. -10. April vor Ort im Samdrubling Wien & online über Zoom

Mehr Info auf: https://www.samdrubling.at

Seit November bin ich Mitglied der Yoga Vereinigung Österreich. Da ich mit meiner Yantra Yoga-Lehrerausbildung hohe Ausbildungskriterien nachweisen konnte, bin ich auch ein Partner „des Gesundheitshunderter der SVS“. Darüber freue ich mich besonders!

 

Respira- Harmonious Breathing Online Seminar

Atem, Präsenz & Selbstmitgefühl

 

13.- 15. Mai 2022 online über Zoom

Über die bewusste Atmung können wir sowohl geistige Prozesse als auch organische Körperfunktionen in Harmonie bringen. Dadurch sind wir im Alltag entspannter, vitaler und resilienter. Außerdem werden Selbstwahrnehmung, Selbstmitgefühl und ein tiefgehendes Selbstvertrauen gestärkt.
Wir arbeiten mit sanften Atemübungen, Körperwahrnehmung, Meditationen. Das Programm wir durch kurze theoretische Inputs abgerundet. Die erlernten Methoden können leicht selbstständig zum eigenen Wohlbefinden eingesetzt werden.

Mitfühlender Austausch

Eine Reise mit dem Herzen zur Seele. Online Seminar

5 Termine jeweils Montag, 2. Mai – 13. Juni

In diesem Seminar möchte das Thema „Austausch/Begegnung“ erforschen.

Wir können Begegnungen und Beziehungen – beruflich, wie privat – nutzen, um den Kontakt zu uns selbst und anderen zu vertiefen. Denn der Austausch und die Begegnung mit anderen, sind untrennbar von der inneren Begegnung mit uns selbst.

Angewandte Achtsamkeit: kontemplative Supervision

Online Info-Veranstaltungen: Montag 26. September & 10. Oktober, 19 Uhr, 

Online – Fortbildung : Einführung in die Kontemplative Supervision / Beratung

Grundlagen der Achtsamkeits-Gewahrseins-Praxis und der Körper-Sprache-Geist Supervision 

Hier findet ihr ein inspirierendes Interview.
Mit Jogile Dambrauskaite von OneMindZone reflektiere ich über Buddhismus, Atmen, kontemplative Psychologie & Yantra Yoga. Wir sprechen vor allem auch darüber wie diese Methoden unser Leben bereichern und unsere Gesundheit fördern können.

Weitere Informationen & Anmeldung

13 + 12 =

In meinem Newsletter teile ich Methoden unterschiedlicher Tradition, die uns helfen können unser Leben tiefer zu verstehen und Hindernisse zu transformieren.

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