Kohärentes Atmen

Resilienz, innere Ruhe & Entspannung durch einen starken Vagus Nerv.

Kohärentes Atmen Spezial
Kohärentes Atmen verbunden mit
Hingabe, Mitgefühl, Breath Moving & La Qi
Online Seminar

Dienstags 17. / 24.  / 31. Jänner 14. / 21. / 28 Februar, jeweils 19:00- 20:30

Das kohärente Atmen ist eine einfache, aber tiefgründige Methode. Es stärkt den Parasympathikus, den vorderen Vagus Nerv und fördert dadurch Resilienz, Regeneration und macht uns stressresistenter.
Die Methode des Breath Moving findet sich sowohl in der christlich-orthodoxen Tradition, als auch im Qigong. Sie beinhaltet sanfte Visualisierung der Atembewegung im Körper.
Die Methode des La Qi ist auch eine einfache aber tiefgründige Methode, die im Qigong praktiziert wird. Sie hilft uns die Verbindung zum Qi (Prāna) außerhalb des Körpers zu erfahren, das Qi im Körper zu stärken, den Geist tief zu entspannen & Köperblockaden zu lösen.

Zusätzlich zu den letzen Seminaren, werden wir die 9 fache Reinigungsatmung aus der Yantra Yoga Tradition lernen und auch uns mehr Zeit zum Austausch über unsere Erfahrungen nehmen.  

Das Thema dieses Seminars wird „Hingabe, sich hingeben, vertrauen, annehmen & sein lassen“ & Mitgefühls & Selbst-Mitgefühl. Diese werden wir in die Atempraxis integrieren. Denn dadurch können wir wieder mehr mit unserer makellosen, inneren Präsenz in Kontakt treten, was wiederum ganz direkt zu emotionaler Heilung und Ausgeglichenheit führt.

Diese Methoden bilden eine kraftvolle, tiefgehend wirksame Kombination.
Ihre Wirksamkeit wurde auch wissenschaftlich nachgewiesen. Sie können uns unterstützen Zustände wie Angst, Panik, Schlaflosigkeit, Depression usw. zu transformieren und zu heilen, oder uns einfach in unserem Leben mehr zu zentrieren.

Kursbeitrag: 120 Euro

Die einzelnen Einheiten werden aufgezeichnet und allen TeilnehmerInnen zur Verfügung gestellt.

 

Der Online Atemkurs mit Jan hat mir sehr gut gefallen. Im eigenen Wohnzimmer sitzend, trotzdem mit anderen – einer Gruppe – arbeiten und entspannen zu können, ist wirklich toll. Kein Anfahrtsweg, bedeutet für mich noch mehr Entspannungseffekt.
Jan leitet die Trainings sehr kompetent, freundlich und trocken. Das war wirklich sehr angenehm und so konnte ich mich schnell wohlfühlen, obwohl ich noch niemanden kannte.
Die Atemmethode ist toll und ich werde sie auf jeden Fall weiterhin verwenden, meinen KundInnen weitergeben und verfeinern. Vielen herzlichen Dank!

Caroline T. , Wien, Februar 2022

Fitness & Vitalcoaching

Weitere Informationen & Anmeldung (KA)

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